ダイエットや腸活に効果絶大のオートミールのレシピ本。レンチンするだけ、混ぜるだけなど、超時短で完成するレシピを厳選。オートミールをお米の代わりにしたリゾットや丼ものから、小麦粉の代わりにしたサンドイッチ、スイーツまで。お弁当レシピも紹介。