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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
疲れない太らないボケない60代からの鎌田式ズボラ筋トレ |
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|---|---|---|
| 著者 | 鎌田 實∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | エクスナレッジ | |
| 出版年 | 2021.11 | |
| ページ数 | 127p | |
| 大きさ | 21cm | |
| ISBN |
4767829569, 9784767829562
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| 内容紹介 |
著者が毎日行っている、おうちでできる運動レシピを紹介。ほとんどの運動が3分以内に終わり、かつ「ながら運動」なので手軽に続けることができる。簡単な運動に加えて、やや難易度の高い運動も紹介する。
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| キーワード | 健康法 筋力トレーニング | |
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■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 雲の上の図書館 | 特集コーナー - イエロー：特集棚 | A401/ｶ | 100067535 | 一般図書 |
貸出中
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