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資料の詳細

■資料情報

書名

セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワーク

著者 伊藤 絵美∥著、細川 貂々∥イラスト
著者典拠
出版者 晶文社
出版年 2020.7
ページ数 302p
大きさ 19cm
ISBN
4794971818, 9784794971814
内容紹介
ストレスがたまって苦しい、人間関係で疲労している…。こうしたメンタルの不調から回復する近道は、自分で自分を上手にケアすること。洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長の著者が、セルフケアの技法を惜しみなく伝授する。
キーワード 認知行動療法 ストレス
おすすめ本

 

■蔵書状況

所蔵: 1    予約: 0 件
所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
雲の上の図書館 生活のヒント/心身と健康 - む-3-1:こころの動き A404/イ 100064629 一般図書
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