ログイン中の会員
ゲストさん
利用状況確認
予約確認
予約カート
ログインする
はじめての方
資料の詳細

■資料情報

書名

1万人を治療した睡眠の名医が教える誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法
著者 白濱 龍太郎∥著
著者典拠
出版者 アスコム
出版年 2017.9
ページ数 183p
大きさ 19cm
ISBN
477620956X, 9784776209560
内容紹介
睡眠時間が長くても「深睡眠」がとれていないと意味がない。1日3分の簡単な動作をするだけで、質のよい睡眠がとれ、健康な体が手に入る「ぐっすりストレッチ」を紹介する。
キーワード 睡眠
おすすめ本
この本を借りた人は、以下の本も借りています。
• 腸がよろこぶ料理
たなか れいこ∥著
• ダイエットの新習慣 完全図解見るだけでわかる!
池谷 敏郎∥著
• グレイヘアという選択 ムリせず自然に美しく
主婦の友社∥編
• 坊っちゃん
夏目 漱石∥著、三和書籍∥編
• 1日5分、マンガで楽しく大人の脳強化ドリルコグトレ
宮口 幸治∥著、しろやぎ 秋吾∥マンガ
• 「認トレ」で防ぐ認知症 認知症予防専門クリニック院長広川慶裕の 完全4週間メソッド
広川 慶裕∥著
• がんとお金の本 がんになった私が伝えたい58のアドバイス
黒田 尚子∥著、岩瀬 拓士∥監修
• シニア六法
住田 裕子∥監修・著
• どこから行っても遠い町 上
川上 弘美∥著
• マンガでわかる!認知症の人が見ている世界
川畑 智∥著、遠藤 英俊∥監修、浅田 アーサー∥マンガ

 

■蔵書状況

所蔵： 1    予約： 0 件
所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
雲の上の図書館 生活のヒント／心身と健康 - む-4-2：生活と健康 A403/ｼ 100022860 一般図書
貸出できます
※「(配送中)」の資料については、窓口にてお問い合わせください。