「自然体のとき、人は一番心地よい状態を引き出せる」「不自然なもの、余分なものを受け取らない・捨てることで自然体に近づく」…。長野は信州の高原で農家をしながら、心のカウンセリングを行う著者の主張をまとめた1冊。