書名 |
70歳からのかる~い1分筋トレ&ストレッチ カラダの不調をスッキリ解消! |
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著者 | 山口 晃二∥著 | |
著者典拠 | ||
出版者 | 家の光協会 | |
出版年 | 2023.7 | |
ページ数 | 79p | |
大きさ | 26cm | |
ISBN |
4259567667, 9784259567668
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内容紹介 |
「疲れが抜けない」「関節が痛い」「腰がダルい」「足がむくむ」など、具体的な悩みに寄り添って、解決方法を提案。シニアの不調を改善できる、1分筋トレ&ストレッチ方法を紹介する。エクササイズを動画で確認できるQRコード付き。
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キーワード | 介護予防 筋力トレーニング ストレッチング | |
おすすめ本 |
所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
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