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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
70歳からのかる~い1分筋トレ&ストレッチ カラダの不調をスッキリ解消! |
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|---|---|---|
| 著者 | 山口 晃二∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 家の光協会 | |
| 出版年 | 2023.7 | |
| ページ数 | 79p | |
| 大きさ | 26cm | |
| ISBN |
4259567667, 9784259567668
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| 内容紹介 |
「疲れが抜けない」「関節が痛い」「腰がダルい」「足がむくむ」など、具体的な悩みに寄り添って、解決方法を提案。シニアの不調を改善できる、1分筋トレ&ストレッチ方法を紹介する。エクササイズを動画で確認できるQRコード付き。
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| キーワード | 介護予防 筋力トレーニング ストレッチング | |
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■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
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| 雲の上の図書館 | 生活のヒント／心身と健康 - む-1-3：楽しむ・トレーニング | A404/ﾔ | 100078788 | 一般図書 |
貸出中
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