現代を生き抜く私たちには、手間なし・ストレスフリーで、たっぷりおいしく自分を満たしてあげる"いたわりごはん"が必要だ。疲れないのにきちんと見える。体にやさしいのにちゃんとおいしい。自分をいたわり、気持ちを上げてくれるレシピを多数紹介する。