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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
一生、山に登るための体づくり 何歳からでも始められる筋トレ・ストレッチ |
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|---|---|---|
| 著者 | 石田 良恵∥〔著〕 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | ピークス、マイナビ出版（発売） | |
| 出版年 | 2022.5 | |
| ページ数 | 127p | |
| 大きさ | 21cm | |
| ISBN |
4839980209, 9784839980207
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| 内容紹介 |
歩くことができれば、何歳まででも続けられる山登り。安全に息長く楽しむためには、自分の体と向き合い、トレーニングを続けることが大切。日々行いたい筋トレ・ストレッチの方法や、体づくりのための栄養補給、登山後のアフターケアなどを解説する。
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| キーワード | 登山 トレーニング(スポーツ) | |
| おすすめ本 | ||
■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 雲の上の図書館 | 旅・旅行記・語学 - と-5-1：山岳 | A401/ｲ | 100078349 | 一般図書 |
貸出できます
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※「(配送中)」の資料については、窓口にてお問い合わせください。