書名 |
一生、山に登るための体づくり 何歳からでも始められる筋トレ・ストレッチ |
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著者 | 石田 良恵∥〔著〕 | |
著者典拠 | ||
出版者 | ピークス、マイナビ出版(発売) | |
出版年 | 2022.5 | |
ページ数 | 127p | |
大きさ | 21cm | |
ISBN |
4839980209, 9784839980207
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内容紹介 |
歩くことができれば、何歳まででも続けられる山登り。安全に息長く楽しむためには、自分の体と向き合い、トレーニングを続けることが大切。日々行いたい筋トレ・ストレッチの方法や、体づくりのための栄養補給、登山後のアフターケアなどを解説する。
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キーワード | 登山 トレーニング(スポーツ) | |
おすすめ本 |
所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
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雲の上の図書館 | 旅・旅行記・語学 - と-5-1:山岳 | A401/イ | 100078349 | 一般図書 |
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