ごはんを作ることができないほど疲れきっている状態からやる気に満ちた新しい体を手に入れるまでを目的に据えたレシピ集。グルテンフリー&白砂糖カットで、調理へのハードルを限りなく下げたプロセスの料理を紹介する。