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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
何歳からでも丸まった背中が2カ月で伸びる! |
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|---|---|---|
| 著者 | 安保 雅博∥著、中山 恭秀∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | すばる舎 | |
| 出版年 | 2019.10 | |
| ページ数 | 126p | |
| 大きさ | 21cm | |
| ISBN |
4799108387, 9784799108383
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| 内容紹介 |
高齢者に多い曲がった背中は、実は背筋の衰えによるもの。すっと伸びた背中は若々しさの象徴であり、健康の元でもある。みるみる背中の筋肉がよみがえる、"寝たままできる"筋トレを紹介。女性に多い背骨の圧迫骨折(骨粗鬆症)を防ぐ方法についても語る。
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| キーワード | 姿勢 筋力トレーニング | |
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■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 雲の上の図書館 | 生活のヒント／心身と健康 - む-4-1:：生活と健康 | A403/ｱ | 100063001 | 一般図書 |
貸出できます
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