メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。"自律神経"とは、そもそもどういうものなのか。"乱れてしまう"と出てくる症状、即効性もある簡単な整え方などを専門医が全て解説する。