書名 |
定年後が180度変わる大人の運動 |
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著者 | 中野 ジェームズ修一∥著 | |
著者典拠 | ||
出版者 | 徳間書店 | |
出版年 | 2017.8 | |
ページ数 | 157p | |
大きさ | 21cm | |
ISBN |
4198644608, 9784198644604
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内容紹介 |
運動不足。でも、何をしたらいいかわからない。そんな人への運動の処方箋本。運動の基礎知識から、症状から逆引きできる「悩み別筋トレ&ストレッチ」、趣味をケガなく楽しむための「趣味別ストレッチ」、生活習慣までを解説する。
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キーワード | 筋力トレーニング ストレッチング | |
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