気分がのらないときは「片付ける」、落ち込んだときは「階段の上り下り」、調子が悪いときほど「人に会う」…。「感謝」で受け止めればストレスは幸福の種になる。自律神経研究の第一人者・小林弘幸先生がストレスと仲良くするためのコツを伝授する。