書名 |
大丈夫!何とかなります体と心の大事なサイン軽症うつ |
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著者 | 海老澤 尚∥監修、主婦の友社∥編 | |
著者典拠 | ||
出版者 | 主婦の友社 | |
出版年 | 2017.12 | |
ページ数 | 159p | |
大きさ | 18cm | |
ISBN |
4074289792, 9784074289790
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内容紹介 |
頑張らなくても、軽症うつの症状は軽くなる。太陽を浴びる、規則正しい生活、適度な運動、充分な睡眠…。気分が晴れる、ちょっとした生活の工夫が満載。不眠・不安・疲労・倦怠感を解消し、症状を軽くするコツを紹介する。
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キーワード | うつ病 | |
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