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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
マインドフルネス 心を浄化する瞑想入門 |
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|---|---|---|
| 著者 | エド・ハリウェル∥著、永峯 涼∥訳 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | ＫＡＤＯＫＡＷＡ | |
| 出版年 | 2015.10 | |
| ページ数 | 239p | |
| 大きさ | 19cm | |
| ISBN |
4041032709, 9784041032701
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| 内容紹介 |
世界企業や教育・医療機関で採用され、世界で話題のマインドフルネス。毎日、少しずつ、ときどき休んだりしながら取り組むうちに、生きるのが楽になる。科学的根拠や1日数分からはじめる簡単トレーニングを紹介する。
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| 目次 |
パート１ 基礎をつくる； 第１章 マインドフルネスがもたらすもの； 第２章 種をまく
パート２ 気づき； 第３章 ものの見方を学ぶ； 第４章 空間をひろげる
パート３ 寄り添い、一体化させる； 第５章 心身を一体化させる； 第６章 前を向く； 第７章 執着を手放す
パート４ 選択； 第８章 マインドフルな行動； 第９章 一体感
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| キーワード | 精神衛生 瞑想 | |
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■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
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| 雲の上の図書館 | ライブラリー１：自然のすがた - お-2-4：脳と心の科学 | A404/ﾊ | 100013763 | 一般図書 |
貸出できます
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